生理期能游泳/浮潜/潜水吗？女性私密话题，男士请自觉回避
文/芮芮胡子，已获授权
其实这个问题是我曾经一直多少有些困惑的，在没有求证之前，自己一直持谨慎态度，就是：经期绝对不能下水！当然也许下面的这些问题可能很菜很初级，但我想，这是每个去海岛旅行的女性，都或多或少会有的一些困惑，于是我今天，我放弃了修片儿，放弃了休息，专门把这个问题系列的整理出来，写在这裡，给朋友们分享，希望我说的够简单，够直白，也够专业，让更多的女性，在经期，可以享受到潜水、浮潜及游泳的乐趣，不必再为旅行日期和经期「相遇」而烦恼。此外，我也会罗列出我曾购买过产品的店铺连结，但要说明的是，我只在这些店购买过产品自己使用，我个人不为这些产品的来源、真伪及品质负责，请朋友们谨慎购买。另外补充在这裡几点关于经期下水的前提：
一、正确使用品质合格的卫生棉条。正确使用，非常重要，下文也会多次强调！
二、经期下水，无论是游泳，浮潜，还是潜水，请务必注意水温，不要贪凉；每个人对凉的定义不同，我个人认为你下水后，体感觉得有点凉，就需要注意了。偏凉的水温，经期下水，有可能小腹不适。
三、是否在经期下水，请每个人遵从自己的实际身体和心理情况，再做出决定。
好，下面，我会罗列出大家的常见问题，一一做出解答。
Q：我问过很多人，也在网上搜索了很久，好多人都说来月经时绝对不能下水！
A：首先我想说，告诉你来月经时绝对不能下水的人，不懂科学，没有尝试过使用卫生棉条~ 此外，嗯，我想说，做出这种答复的人，多少有些武断草率，实践是检验真理的唯一标准，请亲自实践后，再做出结论；如果你没有亲自实践过，那么很抱歉，你没有资格做出相应的结论。我个人的AOW潜水证，全程都是在经期学习的，而且是量多的那几天，全程正确使用卫生棉条，没有任何问题。
Q：就经期潜水和浮潜游泳这类问题，你咨询过专业人士吗？
A：就这个问题，在我考OW证的时候，就问过我的潜水教练，当然他是个男生，有次潜水，我俩刚刚上浮至水面，透了口气我就开始问他这个问题，他一下子就笑喷了。然后他收了笑，郑重的告诉我，如果你使用卫生棉条，不会有问题。我心里还是犹犹豫豫多少有些怀疑，毕竟他是个男人，他又没来过月经~于是我又跑 44 34059 44 15262 0 0 3490 0 0:00:09 0:00:04 0:00:05 3490问潜水学校负责接待的姑娘，她也告诉我使用卫生棉条潜水没有问题，在马代，岛上的女性潜水教练，都是使用卫生棉条，从来不会因为自己经期到来而停止潜水教学。就算这样，我还是不放心！
有次有餐厅吃饭，正好我的潜水教练，还有其他女性潜水教练都在场，我就请岛上的翻译去问那个女性潜水教练，并且告诉她，我问过自己的潜水教练了，但他是男人啊，他又不来月经，所以我必须听你亲口告诉我答案，她也几乎笑喷，告诉我经期潜水真的没有问题。此外，还咨询过妇科大夫，咨询过游泳教练等等。正确的答案是：正确使用卫生棉条，在月经期间，可以潜水、浮潜和游泳。
Q：来月经时，可以潜水、浮潜、游泳吗？
A：可以，但要看具体情况，比如水温。水温在26度以上，我个人感觉没什麽问题，如果怕冷，建议穿3MM或5MM厚的潜水服，我个人是习惯穿5MM的，即使在热带岛国也是如此。夜晚深潜和浮潜，我也在经期尝试过，没有问题，但夜晚更应该注意保暖，所以还是建议至少穿3MM以上厚度的潜水服。记得上次在马尔代夫，在一天我是在经期夜晚浮潜，只穿了1.5MM的短款潜水服，下水后感觉有点凉，上岸后小腹稍有不适，晚餐时喝了热水，吃了大量姜(就是吃生鱼片时用的那种)，然后一切正常。
Q：经期潜水和浮潜，会招来鲨鱼吗？
A：正确使用卫生棉条，不会有任何问题。
Q：在经期使用卫生棉条潜水和浮潜，会得妇科病吗？
A：正确使用卫生棉条，在经期潜水和浮潜，不会得妇科病。前提是，卫生棉条放置的位置，一定要正确！
Q：使用卫生棉条，很容易感染吧？
A：用过卫生棉条后你就会发现，用卫生巾才是真正容易滋生细菌容易感染，请不要臆想和胡乱猜测，不要说：我觉得容易感染。我认为容易感染。请你认真的，正确的选择和使用卫生棉条后， 再得出结论。我的答案是：正确使用卫生棉条，不会感染，而且卫生棉条安全卫生，比卫生巾更健康好用。
Q：如果我带著卫生棉条下水，棉条会不会吸水到我体内？
A：正确使用卫生棉条，肯定不会，请放心。
Q：经期使用卫生棉条潜水，会影响下潜深度和做平衡吗？
A：不会影响，我本人在经期尝试过深潜，最大深度30.9米，也尝试了船潜、放流潜水和夜潜，均无任何问题，只需要每次下水前，换上新的卫生棉条，出水后，建议立即更换，就可以了。
Q：什么样的卫生棉条比较好用呢？
A：我个人推荐大家使用美国Tampax丹碧丝塑胶导管卫生棉条，最好选择无香型，具体用哪款，可以根据自身需要来选择，有普通流量的也有大流量的，等等。优点的，好用，卫生，方便，放心。
Q：使用卫生棉条会不会疼痛或者不适？
A：如果以前从来没有用过，可能第一次使用确实需要适应，当然我个人认为不适感，多少会有，就像你第一次使用卫生巾，也会感到黏乎乎的很彆扭，其实，最大的问题，是心理上的不适，自己从心理上，就感觉别扭，才是这个产品不被大家所接受的重要原因。传统的观念，从心裡就主观的认为这个产品，不舒适，放在体内，很别扭。有些人就算试用了，还是从心裡很抗拒，其实，很多时候，是放置的位置不正确，不够深入，所以还请大家鼓起勇气，大胆尝试。一个产品，能一直生存下去，就有它存在的道理。
Q：哪些卫生棉条好用？我用过OB，感觉不好用。
A：除非你一直使用OB，否则新手真的不容易接受自己用手往裡捅放置卫生棉条这种方式~~~~原谅我说的如此直白，事实就是如此，现在，有种产品叫导管式卫生棉条，用起来，会非常容易，非常简单，也非常乾淨卫生，即使你从来没使用过卫生棉条，也很容易上手，请相信这一点。
Q：有些人说：我用过卫生棉条，特难受，很痛苦，我真的无法接受！
A：有两种情况，一种：我只能很抱歉的说，你使用方法不正确。另外一种：你还有没有别的暗示？只有回答的人自己心理最清楚啦。抱歉，不满意我的结论，请绕道哈哈。说的更直白一点：正确使用卫生棉条，成年女性，棉条在体内不会有任何感觉，和您的SIZE无关。当然，卫生棉条置入和取出的过程，多少会有些许不适，就像我前文所说，第一次使用卫生巾，黏乎乎的，很多人也会感觉不适，其实，并没有那麽痛苦，一切都需要熟练和适应，当你适应了，你就会发现使用卫生棉条的大量好处，这需要你自己去发现，当然我人个认为唯一的缺点就是半夜起床更换棉条，确实会让人真正醒来。。。哈哈，其实如果用超大流量的，一夜八小时，没问题。
Q：卫生棉条型号不同，粗细也不同，会不会大流量的棉条用起来不舒服？
A：和上文的回答基本一至：正确使用卫生棉条，成年女性，棉条在体内不会有任何感觉，和您的SIZE无关，和卫生棉条的SIZE无关。只不过，我们需要根据流量，来选择相应的卫生棉条型号，就像你不会在量多的第二天选择使用护垫，是一个道理。
Q：我认识的很多朋友在海岛旅行期间，如果赶上经期，她们都选择吃药，这样好吗？
A：这个问题也是今天刚刚整理加入进来的，我个人认为用药来控制月经，对身体真的不好，每个吃药的姐们儿你们也多少认同这点吧？吃了药，可能会连续几个月影响月经，当然也对身体有影响，至少，不是好的影响。所以，请放心大胆使用卫生棉条吧，以后也不会再为经期下水而苦恼，经期去热带海岛潜水，这真的不是问题。
Q：我有痛经的问题，可以使用卫生棉条吗？可以经期下水吗？
A：首先，痛经，我想这个问题，几乎每个人多少都有，只是程度不同而已，如果说月经期间一点感觉也没有的女性，我个人真是没遇到过，各位多多少少会有一点感觉吧，比如小腹坠涨，或者偶尔抽筋样的肚子疼一下，也有严重的，疼的出汗或者不能正常工作学习。至于痛经的人能否使用卫生棉条，我想这个问题和痛经的人能否使用卫生巾有点类似，当然如果你的痛经问题非常严重的话，可能自身的身体不适会让你感觉在放置和取出棉条时更加痛苦也说不定。所以有痛经问题的人能不能使用卫生棉条，还需要自己根据自身实际情况来决定。痛经的人在经期可否下水，这个也需要您根据自身情况来决定，因为每个人对痛的感受不同，当然，我个人认为前提有三点：一是正确使用品质好的卫生棉条；二是注意水温，体感凉的水最好不要下；三是要根据自己的实际身体和心理情况，再决定是不是要下水。
Q：如何正确使用卫生棉条？
A：这个~~~直接摘抄网上的步骤好了~
第一步：洗乾淨你的手，打开外包装。
第二步：找个比较舒服的姿势，很多人喜欢站著，让膝盖稍微弯曲，这样能够让阴道区域充分打开并让肌肉放鬆。
第三步：用中指和拇指捏住导管的尾部，让绳线自然下垂，朝背的方向轻轻向上插入阴道， 直到手指碰到身体的时候为止。
第四步：然后用食指将内推杆轻轻地推入，将棉条推入到阴道的裡面，直到推入的内推杆和外导管一样齐。
第五步：这时内推杆在导管的裡面，捏住两个管一起移动出来，这时，卫生棉条已经在你的阴道内。拉绳悬挂在外面，是在以后等你要取出棉条的时候使用的，当你不感到棉条存在的时候，说明它的位置是正确的。当你感觉不舒服的时候，说明你推入的位置不够裡面，而卡在阴道口，就感觉到不舒服。如果这样的话，只能轻轻拉出棉条，重新用一个新的放入，以确定把棉条放到足够深的位置。一般练习了几次以后，就能很熟练了。
第六步：插入导管的处理。当你插入棉条后，将插入导管再放回原先的包装纸内，扔在垃圾桶裡。不要把插入导管冲洗到抽水马桶裡。
第七步：如果要取出棉条，首先放鬆，如果你很紧张的话，只能会让你感到取出困难。轻轻地拉住牵拉绳，按照你插入棉条的角度向下拉，它会很容易地被拉出来。如果你感到拉 出来很困难的时候，这说明现在裡面的经血还没有充满，还不够滑顺。那样的话，你要麽等时间久点再取出，要麽下次放一个适合流量小的卫生棉条。
不用担心那条绳子，它是非常安全地穿过整个卫生棉条不会断掉。另外，当你用新的卫生棉条的时候，要把旧的那条取出来。按照你的需要，你在4-8个小时内，要更换卫生棉条。别忘了处理掉旧的用过的棉条。丹碧丝珍珠系列卫生棉条，可以扔在垃圾桶裡，或在抽水马桶中冲掉。当然，我们不推荐在易堵的卫生系统中冲掉。当你在家裡抽水马桶中冲掉的时候，请问一下你的父母是否OK。
温暖提示：每支不要留在体内超过8小时，注意更换，保持乾爽哦！
好了，看完今天的内容，怎么跟卫生棉条广告试的，不过，我真没收广告费啊。好吧，既然你还觉得是广告，我就做到底了。
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